广州哪里有正规助孕产子 高糖孕妇晚上饿了吃什么好

高糖孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇的饭量都比较大,很容易出现血糖超标的情况,并且还有可能会患上妊娠糖尿病。血糖高的孕妇必须要控制血糖,需要尽量的少吃一些高糖食物,例如蛋糕和巧克力等,以免血糖上升。那么,高糖孕妇晚上饿了吃什么好?

高血糖的孕妇在晚上饿了的话,可以选择一些低糖食物,比如全麦饼干、面包等。全麦食品的糖分含量比较低,要比普通的饼干更适合高血糖的孕妇,在食用以后饱腹感明显,并且全麦食品消化的比较慢。

孕妇出现血糖高的情况,很适合吃一些坚果,这也是饱腹感比较强的食物。孕妇晚上饿了时,就可以吃些杏仁、榛子、腰果以及花生等。坚果不仅属于低糖食物,而且食用以后还有降血糖、降胆固醇的作用。

相信大家对酸奶都不陌生,这是很有营养的食物,而且含有很多的乳酸菌。孕妇饿了时就可以喝一些酸奶,这不会让血糖升高,并且还可以补充钙元素。另外,孕妇们还可以吃些燕麦片,不过要选择无糖的。燕麦片所含的营养成分很多,而且在孕妇食用后,还能够起到预防便秘的作用。

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